每天喝姜茶养生。早上空腹喝200ml姜水（10g鲜姜+5g红糖），午饭后150ml。晚上睡前喝100ml加2g桂圆。结合每天走8000步。坚持40天，感冒次数减少，体重稳在65kg，手脚冰凉改善。注意胃酸过多的人少喝，晚上别太浓避免失眠。

我定投的易方达蓝筹精选混合基金今年收益12.5%，重仓贵州茅台。茅台三季度营收超1500亿元，同比增长18%。沪深300指数目前围绕4100点运行。个人观点是白酒板块估值已合理，适合长期配置，计划再持有三年以上，期间若分红再投。