南京秦淮河黑臭水体治理完成第三期。2023年监测数据显示，水质达到IV类标准，氨氮浓度下降65%。玄武区投入生态浮床200公顷，生物多样性恢复明显。居民反映河道景观改善，但夏季异味偶有反复。政策带动周边地价上涨，却需严控排污企业，否则治理成果易反复。

控制饮食我采用低GI餐，每顿主食换成100克燕麦或糙米，搭配150克绿叶菜和80克蛋白。午餐后加一杯300毫升无糖绿茶。一个月执行后，体重减少3.2公斤，空腹血糖从6.1降到5.3。注意事项是每周可放纵一餐，但总量别超标；胃酸过多的人绿茶要换成温水，避免低血糖。